Dhamrai Physiotherapy Center

18/07/2026

জয়েন্টের ব্যথা (Joint Pain) কেন হয়?
জয়েন্টের ব্যথা যেকোনো বয়সেই হতে পারে। সময়মতো সঠিক চিকিৎসা ও ফিজিওথেরাপি নিলে ব্যথা কমানো, নড়াচড়া স্বাভাবিক করা এবং দৈনন্দিন কাজে ফিরে আসা সহজ হতে পারে।
জয়েন্টের ব্যথার সাধারণ কারণ
✅ বয়সজনিত ক্ষয় (Osteoarthritis)
✅ বাতজনিত রোগ (Arthritis)
✅ আঘাত বা মচকানো
✅ লিগামেন্ট বা টেন্ডনের সমস্যা
✅ অতিরিক্ত ওজন
✅ দীর্ঘদিন একভাবে বসে বা দাঁড়িয়ে কাজ করা
সাধারণ লক্ষণ
🔹 জয়েন্টে ব্যথা
🔹 ফোলা বা শক্ত হয়ে যাওয়া
🔹 নড়াচড়ায় অসুবিধা
🔹 সকালে ঘুম থেকে উঠে জয়েন্ট শক্ত লাগা
🔹 হাঁটা বা সিঁড়ি ওঠানামায় কষ্ট হওয়া
ফিজিওথেরাপির উপকারিতা
✔️ ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে
✔️ জয়েন্টের নড়াচড়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
✔️ পেশির শক্তি ও ভারসাম্য উন্নত করে
✔️ দৈনন্দিন কাজ সহজ করে
✔️ ভবিষ্যতে পুনরায় ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে
করণীয়
নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন।
শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিতে বসে থাকবেন না।
ব্যথা দীর্ঘদিন থাকলে ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
📍 ধামরাই ফিজিওথেরাপি সেন্টার
ঠিকানা: ধামরাই ডায়াবেটিস হাসপাতাল, কমিশনার মোড়, থানা রোড, ধামরাই।
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট: ০১৯০৩-৫৩৬০৬৩ | ০১৯২১-০৮০২৫১
স্লোগান:
"জয়েন্টের ব্যথাকে অবহেলা নয়—সময়মতো ফিজিওথেরাপি নিন, ব্যথামুক্ত ও কর্মক্ষম জীবন ফিরে পান।"

17/07/2026

কোমর ব্যথা (Low Back Pain) কেন হয়?
কোমর ব্যথা বর্তমানে খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। এটি যেকোনো বয়সেই হতে পারে এবং সময়মতো চিকিৎসা ও ফিজিওথেরাপি নিলে অধিকাংশ মানুষ ভালোভাবে সুস্থ হতে পারেন।
কোমর ব্যথার সাধারণ কারণ
✅ দীর্ঘক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে কাজ করা
✅ ভুল ভঙ্গিতে ভারী জিনিস তোলা
✅ মাংসপেশি বা লিগামেন্টে টান লাগা
✅ ডিস্কের সমস্যা (PLID)
✅ সায়াটিকা (Sciatica)
✅ অতিরিক্ত ওজন ও শারীরিক পরিশ্রম
✅ বয়সজনিত পরিবর্তন
লক্ষণ
🔹 কোমরে ব্যথা বা শক্ত হয়ে যাওয়া
🔹 বসা বা দাঁড়াতে কষ্ট হওয়া
🔹 হাঁটতে বা ঝুঁকতে সমস্যা হওয়া
🔹 ব্যথা নিতম্ব বা পায়ে ছড়িয়ে পড়া
🔹 পায়ে ঝিনঝিনি বা অবশভাব অনুভব হওয়া
ফিজিওথেরাপির উপকারিতা
✔️ ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
✔️ মেরুদণ্ড ও কোমরের নমনীয়তা বৃদ্ধি করে
✔️ পেশির শক্তি ও স্থিতিশীলতা বাড়ায়
✔️ স্বাভাবিক চলাফেরা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে
✔️ ভবিষ্যতে পুনরায় কোমর ব্যথার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে
করণীয়
দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে থাকবেন না।
সঠিক ভঙ্গিতে বসুন ও ভারী জিনিস তুলুন।
চিকিৎসক বা ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যায়াম করুন।
ব্যথা দীর্ঘদিন থাকলে নিজে নিজে ওষুধ না খেয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
📍 ধামরাই ফিজিওথেরাপি সেন্টার
ঠিকানা: ধামরাই ডায়াবেটিস হাসপাতাল, কমিশনার মোড়, থানা রোড, ধামরাই।
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট: ০১৯০৩-৫৩৬০৬৩ | ০১৯২১-০৮০২৫১
স্লোগান:
"কোমর ব্যথাকে অবহেলা নয়—সময়ে ফিজিওথেরাপি নিন, সুস্থ ও কর্মক্ষম জীবন ফিরে পান।"

06/07/2026

🌟 প্রতিবন্ধী শিশুর ফিজিওথেরাপি

সঠিক সময়ে থেরাপি, শিশুর সুন্দর আগামীর ভিত্তি

অনেক শিশুর জন্মগত বা বিভিন্ন কারণে চলাফেরা, বসা, দাঁড়ানো কিংবা ভারসাম্য রক্ষায় সমস্যা হতে পারে। সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি শুরু করলে শিশুর শারীরিক সক্ষমতা ও স্বাধীনভাবে চলাফেরার দক্ষতা উন্নত হতে পারে।

ফিজিওথেরাপির উপকারিতা

✅ বসা, দাঁড়ানো ও হাঁটার দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করে
✅ পেশির শক্তি ও নমনীয়তা বৃদ্ধি করে
✅ শরীরের ভারসাম্য ও সমন্বয় উন্নত করে
✅ জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে
✅ দৈনন্দিন কাজ শেখার সক্ষমতা বাড়ায়
✅ শিশুর আত্মবিশ্বাস ও জীবনযাত্রার মান উন্নত করে

যেসব শিশুর ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন হতে পারে

✔️ সেরিব্রাল পালসি (Cerebral Palsy)
✔️ বিকাশজনিত মোটর বিলম্ব (Developmental Delay)
✔️ জন্মগত পেশি বা স্নায়ুর সমস্যা
✔️ হাঁটা, বসা বা দাঁড়াতে দেরি হওয়া
✔️ হাত-পায়ের দুর্বলতা বা ভারসাম্যের সমস্যা

অভিভাবকদের জন্য পরামর্শ

👨‍👩‍👧‍👦 যত দ্রুত সমস্যা শনাক্ত করে ফিজিওথেরাপি শুরু করা যায়, তত ভালো ফল পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। নিয়মিত থেরাপি এবং বাসায় ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যায়াম করানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

📍 ধামরাই ফিজিওথেরাপি সেন্টার
ঠিকানা: ধামরাই ডায়াবেটিস হাসপাতাল, কমিশনার মোড়, থানা রোড, ধামরাই।
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট: ০১৯০৩-৫৩৬০৬৩ | ০১৯২১-০৮০২৫১

স্লোগান:
"প্রতিটি শিশুর সম্ভাবনা আছে—সঠিক ফিজিওথেরাপিই হতে পারে তার সুন্দর ভবিষ্যতের প্রথম পদক্ষেপ।"

01/07/2026

01/07/2026

🚑 এক্সিডেন্টের পর হাত বা পায়ে সমস্যা?

সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি শুরু করুন, সুস্থ জীবনে ফিরুন।

দুর্ঘটনার পর হাত বা পায়ে ব্যথা, ফোলা, শক্ত হয়ে যাওয়া, নড়াচড়ায় সমস্যা বা দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি শুরু করলে দ্রুত সুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।

ফিজিওথেরাপির গুরুত্ব

✅ ব্যথা ও ফোলা কমাতে সাহায্য করে
✅ হাত-পায়ের স্বাভাবিক নড়াচড়া ফিরিয়ে আনে
✅ পেশির শক্তি ও ভারসাম্য বৃদ্ধি করে
✅ জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করে
✅ অপারেশনের পর দ্রুত পুনর্বাসনে সহায়তা করে
✅ দৈনন্দিন কাজ ও স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যেতে সাহায্য করে

যেসব সমস্যায় ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন

✔️ হাড় ভাঙার পর
✔️ লিগামেন্ট বা টেন্ডনের আঘাত
✔️ মাংসপেশি ছিঁড়ে যাওয়া বা টান লাগা
✔️ জয়েন্টে আঘাত
✔️ হাত বা পা নড়াতে কষ্ট হওয়া

মনে রাখবেন

দুর্ঘটনার পর যত দ্রুত চিকিৎসক ও ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী থেরাপি শুরু করা যায়, তত ভালো ফল পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

🌿 ব্যথামুক্ত জীবন, সুস্থ জীবনের প্রতিশ্রুতি।
ধামরাই ফিজিওথেরাপি সেন্টার
📍 ধামরাই ডায়াবেটিস হাসপাতাল, কমিশনার মোড়, থানা রোড, ধামরাই
📞 ০১৯০৩-৫৩৬০৬৩ | ০১৯২১-০৮০২৫১

28/06/2026

🟠 ভিটামিন-এ ক্যাপসুল

👶 শিশুর সুস্থ দৃষ্টি ও রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ

কেন ভিটামিন-এ প্রয়োজন?

✅ রাতকানা প্রতিরোধ করে
✅ চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
✅ শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়ক
✅ ত্বক ও শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে

কারা খাবে?

👶 ৬–১১ মাস বয়সী শিশু: নীল ভিটামিন-এ ক্যাপসুল (১ লক্ষ IU)

🧒 ১২–৫৯ মাস বয়সী শিশু: লাল ভিটামিন-এ ক্যাপসুল (২ লক্ষ IU)

কখন খাওয়ানো হয়?

📅 বছরে দুইবার জাতীয় ভিটামিন-এ প্লাস ক্যাম্পেইনে বিনামূল্যে খাওয়ানো হয়।

কেন খাওয়াবেন?

✔️ শিশুকে রাতকানা থেকে রক্ষা করে
✔️ সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে
✔️ সুস্থ ও স্বাভাবিক বিকাশে সহায়তা করে

গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ

⚠️ নির্ধারিত বয়স অনুযায়ী এবং স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শে ভিটামিন-এ ক্যাপসুল খাওয়ান। প্রয়োজন ছাড়া অতিরিক্ত ভিটামিন-এ খাওয়ানো উচিত নয়।

📢 আজই আপনার শিশুকে বয়স অনুযায়ী ভিটামিন-এ ক্যাপসুল খাওয়ান। সুস্থ চোখ, সুস্থ ভবিষ্যৎ গড়ুন। 🌿

26/06/2026

আজ বিকাল ৫.৩০ হইতে আমাদের সেবা চালু থাকবে।
ধন্যবাদ

24/06/2026

মাংসপেশির ব্যথা (Muscle Pain) কেন হয়?
মাংসপেশির ব্যথা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। এটি শরীরের এক বা একাধিক পেশিতে হতে পারে।
সাধারণ কারণসমূহ:
✅ দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা
✅ অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম
✅ ভারী জিনিস তোলা
✅ ঘাড়, কোমর বা কাঁধে ভুল ভঙ্গিতে কাজ করা
✅ আঘাত বা মাংসপেশি টান খাওয়া (Muscle Strain)
✅ ভিটামিন D বা B12 এর ঘাটতি
✅ মানসিক চাপ ও পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব
লক্ষণ:
পেশিতে ব্যথা বা জ্বালাপোড়া
শক্ত বা টান টান অনুভব হওয়া
নড়াচড়া করতে কষ্ট হওয়া
আক্রান্ত স্থানে স্পর্শ করলে ব্যথা লাগা
ফিজিওথেরাপিতে কী উপকার হয়?
✔️ ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
✔️ পেশির শক্তি ও নমনীয়তা বাড়ায়
✔️ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
✔️ পুনরায় ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি কমায়
✔️ স্বাভাবিক চলাফেরা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে
করণীয়:
পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন
হালকা স্ট্রেচিং করুন
গরম সেঁক দিন (যদি নতুন আঘাত না হয়)
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
প্রয়োজন হলে ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন
ফেসবুক পোস্টের জন্য ছোট ক্যাপশন:
🔹 মাংসপেশির ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন?
দীর্ঘদিনের মাংসপেশির ব্যথা, টান বা দুর্বলতা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে কঠিন করে তুলতে পারে। আধুনিক ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে ব্যথা কমিয়ে স্বাভাবিক জীবনে ফিরুন।
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট: 01903-536063 | 01921-080251
🏥 ধামরাই ফিজিওথেরাপি সেন্টার, ধামরাই।

23/06/2026

Treatment ongoing.
Come for u r best treatment.

22/06/2026

Muscular Dystrophy (MD)⛑️

Muscular Dystrophy (MD) is a group of inherited genetic disorders characterized by progressive muscle weakness, degeneration, and loss of muscle mass. The condition worsens over time and can affect mobility, respiratory function, and cardiac health.

Definition

A group of genetic diseases causing progressive degeneration and weakness of skeletal muscles due to defects in muscle proteins.

Etiology

Genetic mutations affecting muscle proteins

Most commonly inherited in an X-linked, autosomal dominant, or autosomal recessive pattern

Deficiency or abnormality of dystrophin and other muscle proteins

Types of Muscular Dystrophy⛑️

1. Duchenne Muscular Dystrophy (DMD)

2. Becker Muscular Dystrophy (BMD)

3. Limb-Girdle Muscular Dystrophy

4. Facioscapulohumeral Muscular Dystrophy

5. Myotonic Dystrophy

6. Congenital Muscular Dystrophy

Clinical Features⛑️

Early Signs

Delayed motor milestones

Difficulty running and jumping

Frequent falls

Difficulty climbing stairs

Waddling gait

Characteristic Findings

Progressive proximal muscle weakness

Positive Gower's sign

Calf pseudohypertrophy

Muscle wasting

Contractures

Scoliosis

Advanced Features

Loss of ambulation

Respiratory muscle weakness

Cardiomyopathy

Cardiac arrhythmias

Investigations

Serum Creatine Kinase (CK/CPK) – markedly elevated

Genetic testing (confirmatory)

Muscle biopsy

Electromyography (EMG)

Echocardiography

Pulmonary function tests

MRI of muscles

Management

Medical Management

Corticosteroids (Prednisolone, Deflazacort)

Cardiac medications when indicated

Respiratory support in advanced stages

Physiotherapy Management

Goals

Maintain mobility

Prevent contractures

Preserve muscle function

Improve respiratory capacity

Enhance quality of life

Physiotherapy Interventions

Gentle stretching exercises

Range of Motion (ROM) exercises

Postural training

Gait training

Balance and coordination exercises

Respiratory exercises

Assisted mobility training

Orthotic management

Occupational Therapy

Activities of daily living (ADL) training

Adaptive equipment prescription

Surgical Management

Contracture release

Scoliosis correction (selected cases)

Gower's Sign

A child uses their hands to "climb up" their thighs when rising from the floor due to proximal muscle weakness. This is a classic sign of Duchenne Muscular Dystrophy.

Key Exam Points

Most common childhood muscular dystrophy: Duchenne Muscular Dystrophy

Caused by deficiency of dystrophin protein.

Onset usually between 2–5 years of age.

X-linked recessive inheritance.

Calf pseudohypertrophy and Gower's sign are hallmark features.

Major causes of mortality are respiratory failure and cardiomyopathy.

Physiotherapy Pearl

Avoid excessive high-resistance strengthening exercises, as they may accelerate muscle damage. Focus on submaximal, low-intensity exercises, stretching, and functional training@