Quick Meal Prep Hacks

Quick Meal Prep Hacks

Quick Meal Prep Hacks

30/09/2026

🍯 Crispy Honey Garlic Chicken

Ingredients

For the Chicken

- 500 g boneless chicken, cut into bite-sized pieces
- 1 tsp salt
- 1 tsp black pepper
- 1 tsp paprika
- 1 tsp garlic powder
- 4 tbsp cornstarch
- Oil, for frying

For the Honey Garlic Sauce

- 2 tbsp butter
- 4 cloves garlic, finely minced
- 3 tbsp honey
- 1 tbsp soy sauce
- 1 tbsp water

For Garnish

- Sesame seeds
- Sliced spring onions

Method

1. Add chicken pieces to a bowl and season with salt, black pepper, paprika and garlic powder.
2. Add cornstarch and toss until every piece is evenly coated.
3. Fry the chicken in hot oil until golden and crispy. Drain on a paper towel.
4. In a pan, melt the butter and sauté the minced garlic until fragrant.
5. Add honey, soy sauce and water. Stir and simmer briefly until glossy.
6. Add the crispy chicken and toss until completely coated in the honey garlic glaze.
7. Garnish with sesame seeds and spring onions.

✨ Serve Hot!

Crispy outside, juicy inside and coated in a delicious sweet and savory honey garlic glaze. 🍯🍗

27/09/2026

🍝 Creamy Garlic Chicken Pasta 🧄🍗

✨ Creamy, garlicky and packed with golden chicken — an easy comfort-food recipe!

🛒 Ingredients

• 250g chicken breast, thinly sliced
• 200g penne pasta
• 2 tbsp butter
• 3–4 cloves garlic, minced
• 150ml cooking cream
• 2 tbsp grated Parmesan cheese
• ½ tsp black pepper
• 1 tsp Italian herbs
• 1 tbsp fresh parsley, chopped
• Salt, to taste
• 1 tbsp cooking oil

👨‍🍳 Method

1️⃣ Cook the penne pasta until tender. Drain and set aside.
2️⃣ Heat a pan and add butter. Add minced garlic and sliced chicken.
3️⃣ Cook until the chicken turns golden brown and is fully cooked.
4️⃣ Add black pepper and Italian herbs. Mix well.
5️⃣ Pour in the cooking cream and stir gently.
6️⃣ Add the cooked penne pasta and toss until everything is coated in the creamy sauce.
7️⃣ Add Parmesan cheese and let it melt into the sauce.
8️⃣ Finish with fresh parsley and serve hot. 😋

🔥 Creamy Garlic Chicken Pasta — simple ingredients, amazing flavor!

26/09/2026

🍳🧀 Easy Egg & Cheese Sandwich 😋

Crispy golden egg, melted cheese, fresh vegetables and soft bread — all in one delicious bite! 🥪✨

Would you try this easy breakfast idea? 😍

25/09/2026

🍫✨ Chocolate Lava Cake — pure chocolate goodness! 🤎

Cut into it and watch that warm, silky chocolate lava flow out! 🤤

🍫 චොකලට් වලට ආස නම් මේක දැක්කම අනිවාර්යයෙන්ම හිත යයි! 😍

Would you try this? ❤️

23/09/2026

🍫 FUDGY CHOCOLATE BROWNIES 🍫

Rich, fudgy and deliciously chocolatey! 🤎
An easy homemade brownie recipe everyone will love!

🧾 INGREDIENTS
• 150g unsalted butter
• 200g dark chocolate
• 180g sugar
• 3 eggs
• 1 tsp vanilla essence
• 100g all-purpose flour
• 30g cocoa powder
• ½ tsp salt
• 100g chocolate chips

👩‍🍳 METHOD
1️⃣ Melt butter and dark chocolate together. Let it cool slightly.
2️⃣ Whisk eggs, sugar and vanilla.
3️⃣ Add the melted chocolate mixture and mix well.
4️⃣ Sift in flour, cocoa powder and salt. Gently fold.
5️⃣ Add chocolate chips and fold through.
6️⃣ Pour into a parchment-lined 8-inch square baking tin.
7️⃣ Bake at 170°C for 25–30 minutes.
8️⃣ Cool completely, cut into squares and enjoy!

✨ TIP: For fudgy brownies, don’t overbake. The centre should still be slightly soft when you take them out.

🇱🇰

🍫 චොකලට් බ්‍රව්නී 🍫

ගෙදරදීම ලේසියෙන් හදාගන්න පුළුවන් රසම රස, ඇතුළතින් මෘදු Chocolate Brownie එකක්. 🤎

🧾 අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය
• Unsalted butter 150g
• Dark chocolate 200g
• සීනි 180g
• බිත්තර 3
• Vanilla essence තේ හැඳි 1
• පාන් පිටි 100g
• Cocoa powder 30g
• ලුණු තේ හැඳි ½
• Chocolate chips 100g

👩‍🍳 සාදන ආකාරය
Butter සහ dark chocolate එකට melt කර ටිකක් නිවෙන්න තබන්න.
බිත්තර, සීනි සහ vanilla හොඳින් whisk කරන්න.
Chocolate mixture එක එකතු කර mix කරන්න.
පිටි, cocoa powder සහ ලුණු sift කර batter එකට gently fold කරන්න.
Chocolate chips එකතු කරන්න.
8-inch square baking tin එකකට දමා 170°C උෂ්ණත්වයේ විනාඩි 25–30ක් bake කරන්න.
සම්පූර්ණයෙන්ම නිවුණු පසු කැබලිවලට කපා රසවිඳින්න. 🤎

✨ Fudgy brownie එකක් ඕනේ නම් වැඩිපුර bake කරන්න එපා. මැද කොටස ටිකක් soft තියෙද්දි oven එකෙන් ඉවත් කරන්න.

🍫 Would you try this brownie recipe?

22/09/2026

Creamy, garlicky and absolutely delicious! 🍝✨

Would you try this pasta? 🤤

30/08/2026

🥥🍬 පොල් කිරි වලින් රසම රස කිරිටොෆී! 😋
ගෙදර තියෙන ලේසියෙන් හොයාගන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයකින් හරිම පහසුවෙන්, අඩු වියදමකින් රසවත් කිරිටොෆී හදාගන්න පුළුවන්. ❤️
පොල් කිරි, සීනි, ලුණු ස්වල්පයක් සහ බැදගත් හාල් පිටි ටිකක් විතරයි අවශ්‍ය! 🥥✨
මේ විදිහට හදලා බලන්න… හරිම රසයි! 😍
👉 Recipe එක save කරගන්න
👉 හදලා බලන්න කැමති කෙනෙක්ට share කරන්න
👉 ඔයා කිරිටොෆී කාලා තියෙනවද? ❤️
#කිරිටොෆී #පොල්කිරි #රසකෑම

සාම්ප්‍රදායික අල සලාදය  (Classic Potato Salad) අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය: •අල :ග්‍රෑම් 900(පොතු හැර කැබලි වලට කපන ලද) •මයෝනීස්  :ග...
28/06/2026

සාම්ප්‍රදායික අල සලාදය
(Classic Potato Salad)

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය:
•අල :ග්‍රෑම් 900(පොතු හැර කැබලි වලට කපන ලද)
•මයෝනීස් :ග්‍රෑම් 240
•කහ අබ මේස හැඳි 2
•සැල්දිරි දඬු 2
•ඉතා කුඩාවට කපන ලද ලීක්ස් හෝ ග්‍රීන් අනියන් (Green onions) කැබලි
•ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස්(රස අනුව)
•කපාගත් පාස්ලි (Parsley) මේස හැඳි 1 (අවශ්‍ය නම්)

සාදන ක්‍රමය:
✅අල ලුණු දමා විනාඩි 10–15ක් තම්බාගන්න.
✅වතුර පෙරා අල හොඳින් නිවෙන්නට හරින්න.
✅ලොකු භාජනයකට මයෝනයිස්, අබ, සැල්දිරි සහ ග්‍රීන් ඔනියන් දමා හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
✅නිවාගත් අල ටික මෘදුව මිශ්‍රණයට එක් කරන්න.
✅ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
✅පිළිගැන්වීමට පෙර පැයක් ශීතකරණයේ තබන්න.
✅අවශ්‍ය නම් පාස්ලිවලින් සරසාගන්න.

Quick and easy meal prep hacks! Find delicious, time-saving recipes and cooking tips to make your life easier."recipe

08/05/2026

අඩු පාඩු ඇතිව ලොකයට ආවත් මදි පාඩු නැති හැකියාව.බලන බොහෝ දෙනෙක්ගෙ දෑස් වලට කදුලක් උනනවා

🥒 කරවිල පුරවලා (Stuffed Bitter Gourd Curry)📝 අවශ්‍ය දේවල්කරවිල (අඟල් 1½ පමණ කැබලිව කපා)ලුණු – රුචියටකරෝල / උම්බලකඩ / කටු...
22/03/2026

🥒 කරවිල පුරවලා (Stuffed Bitter Gourd Curry)
📝 අවශ්‍ය දේවල්
කරවිල (අඟල් 1½ පමණ කැබලිව කපා)
ලුණු – රුචියට
කරෝල / උම්බලකඩ / කටු ඉවත් කර තම්බා ගත් මාළු
ගම්මිරිස් කුඩු
මිරිස් කුඩු
තුනපහ
කහ කුඩු
රම්පා
කරපිංචා
සුදුළුනු
අමු මිරිස්
ළුණු (සිහින්ව කපා)
තක්කාලි
ගොරකා කැබැල්ලක්
කුරුඳු පොත්තක්
උළුහාල් (ස්වල්පයක්)
දියකිරි + මිටි කිරි
👨‍🍳 සාදාගන්නා ආකාරය
1️⃣ කරවිල සූදානම් කිරීම
කරවිල සෝදා අඟල් 1½ පමණ කැබලිව කපාගන්න
ඇතුළේ ඇති ඇට සහ මදය ඉවත් කරන්න
2️⃣ පිරවුම (Filling) සකස් කිරීම
භාජනයකට
ළුණු
සුදුළුනු
කරපිංචා
රම්පා
බැදගත් කරෝල / උම්බලකඩ / මාළු
එකතු කර හොඳින් පොඩි කරන්න
එයට පහත දේවල් එකතු කරන්න:
ගම්මිරිස්
මිරිස් කුඩු
තුනපහ
කහ
ලුණු
👉 මේ සියල්ල හොඳින් අනාගන්න
3️⃣ කරවිල පුරවීම
සකස් කරගත් මිශ්‍රණය කරවිල කැබලි ඇතුළට පුරවන්න
4️⃣ උයන ක්‍රමය
පුරවාගත් කරවිල භාජනයකට පිළිවෙලට අහුරන්න
එයට එකතු කරන්න:
තක්කාලි
කහ
තුනපහ
උළුහාල්
මිරිස්
ගොරකා
කුරුඳු
ඉන්පසු:
දියකිරි දාලා මද ගින්නේ පිසගන්න
අවසානයේ:
මිටි කිරි ටිකක් දා හින්දා ගන්න
🍽️ පිළිගැන්වීම
කෑම මේසයට යවන්න කලින් පොඩ්ඩක් සරසා ගන්න 🌿
මේ විදිහට හදද්දී කරවිල නොකන අයටත් කන්න හිතෙනවා 😄

Address

Pinnawala

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Quick Meal Prep Hacks posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share