Mar Mar Poe

Mar Mar Poe Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mar Mar Poe, Kitchen/Cooking, No. 154, Kyaik Ka San Road, Tarmway Township, Yangon.

16/10/2026

သမီးလေး (၁၁)လပြည့် မွေးနေ့တုန်းက အမှတ်တရ video လေး ပြန်တင်ထားတာပါရှင့်🥰။


သမီးKendraလေးအတွက် ဒီနေ့တနေ့လုံး ချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Meal Plan လေးပါရှင့်။ #သမီးလေးkendraဖြည့်စွက်စာ #ကလေးဖြည့်စွက်စာ #...
15/10/2026

သမီးKendraလေးအတွက် ဒီနေ့တနေ့လုံး ချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Meal Plan လေးပါရှင့်။

#သမီးလေးkendraဖြည့်စွက်စာ #ကလေးဖြည့်စွက်စာ #၁၁လပြည့်ဖြည့်စွက်စာ

သမီးKendraလေး (၁၀)လမှာနေ့လည် Snack အတွက် လုပ်ကျွေးဖြစ်တဲ့မုန့်(၁၄)မျိုးကို ပြန်စုတင်ပေးတာပါရှင့်။နေ့လည်Snack ကိုလည်းအဟာရ...
15/10/2026

သမီးKendraလေး (၁၀)လမှာနေ့လည် Snack အတွက် လုပ်ကျွေးဖြစ်တဲ့မုန့်(၁၄)မျိုးကို ပြန်စုတင်ပေးတာပါရှင့်။

နေ့လည်Snack ကိုလည်းအဟာရဆရာဝန်ကျွေးဖို့ မှာတာလေးတွေပဲ အဓိကထားကျွေးဖြစ်ပါတယ်။

ဒိန်ချဥ်ကတော့ တပတ် (၃)ရက်လောက်ကျွေးပါတယ်။
Poeကိုယ်တိုင်လုပ်တဲ့ ဒိန်ချဥ်ကို Formula နို့မှုန့်လေးနဲ့ရောကျွေးသလို ၊ အသီးလေးတွေနဲ့ရော ကျွေးတာပါရှင့်။
#သမီးလေးkendraဖြည့်စွက်စာ #၁၀လပြည့်ဖြည့်စွက်စာ #သမီးလေးkendraဖြည့်စွက်စာ #နေ့လည်snack

သမီးKendraလေးအတွက် ဒီနေ့တနေ့လုံးချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Meal Plan လေးပါရှင့်။ဒီနေ့က lunch + Dinner ကို ထမင်းသက်သက် ဟင်းသက်သက်လေ...
14/10/2026

သမီးKendraလေးအတွက် ဒီနေ့တနေ့လုံးချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Meal Plan လေးပါရှင့်။

ဒီနေ့က lunch + Dinner ကို ထမင်းသက်သက် ဟင်းသက်သက်လေးချက်ကျွေးတဲ့နေ့ဆိုတော့ သမီးလေးမစားဖူးသေးတဲ့ ကြက်သား+အာလူးကတ်သလိတ်ကြော်လေးနဲ့ ကြက်ပြုတ်ရည်ကို မုန့်ညှင်းခက်ပြီး ကျွေးပါတယ်။
#၁၁လပြည့်ဖြည့်စွက်စာ #သမီးလေးkendraဖြည့်စွက်စာ #ကလေးဖြည့်စွက်စာ

သမီး Kendra လေးအတွက် ဒီနေ့တနေ့လုံးချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Meal Plan လေးပါရှင့်။ #၁၁လပြည့်ဖြည့်စွက်စာ #သမီးလေးkendraဖြည့်စွက်စာ...
13/10/2026

သမီး Kendra လေးအတွက် ဒီနေ့တနေ့လုံးချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Meal Plan လေးပါရှင့်။

#၁၁လပြည့်ဖြည့်စွက်စာ #သမီးလေးkendraဖြည့်စွက်စာ #ကလေးဖြည့်စွက်စာ

သမီးလေး (၁၀)လမှာ lunch + Dinner အတွက် ချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ ဆန်ပြုတ်နဲ့ ဟင်းတွဲလေးတွေကို ပြန်စုတင်ပေးထားတာပါရှင့်။(မေမေတို့ ဘ...
13/10/2026

သမီးလေး (၁၀)လမှာ lunch + Dinner အတွက် ချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ ဆန်ပြုတ်နဲ့ ဟင်းတွဲလေးတွေကို ပြန်စုတင်ပေးထားတာပါရှင့်။
(မေမေတို့ ဘယ်လောက်ကျွေးဖြစ်လည်း မြင်သာအောင်လို့ပါ)

Lunch + Dinner ကိုနေ့တိုင်းနီးပါး ည+မနက်စာ တခါထဲ ချက်ပြီး အတူတူပဲ ကျွေးဖြစ်တာများပါတယ်။
Poe အရမ်းအလုပ်များပြီး မချက်နိုင်တဲ့ ရက်ဆိုရင်တော့ တခါတခါ lunch နဲ့ Dinner က မတူတာမျိုးတွေရှိတက်ပါတယ်။

(၁၀)လမှာ သမီးလေးက ဘယ်လောက် (ml) စားလည်းဆိုရင်တော့ တကြိမ်ကို ၁၈၀~၂၀၀ကြားလောက်စားပါတယ်။ တကယ်တော့ ဘယ်လောက် ml စားတယ်ဆိုတာက အရေးမကြီးပါဖူး။ (ကလေးတွေက တယောက်နဲ့ တယောက်စားနိုင်တဲ့ ပမာဏမတူတာမို့ပါ)
တနေ့တာမှာ လိုအပ်တဲ့ အဟာရစုံရင် ရပြီမို့ သမီးလေးကို တနေ့(၅)ကြိမ်ကို ရအောင်ကျွေးပြီး အဟာရစုံအောင် ​ကျွေးနိုင်ဖို့ ပိုဂရုစိုက်ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

ဆန်ပြုတ်အချိုးအစားနဲ့ ဟင်းတွဲချက်နည်း သိချင်ရင် အောက်က link ထဲဝင်ကြည့်ပါရှင့်။
https://www.facebook.com/share/p/1FAwhQxWUJ/

#သမီးလေးkendraဖြည့်စွက်စာ #၁၀လပြည့်ဖြည့်စွက်စာ #ကလေးဖြည့်စွက်စာ

သမီးKendra လေးအတွက် မနေ့ကတနေ့လုံးချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Meal Plan လေးပါရှင့်။(ညက တင်ဖို့ ခုရက်က Poe နေမကောင်းနေတော့ မတင်ဖြစ်တာ...
13/10/2026

သမီးKendra လေးအတွက် မနေ့ကတနေ့လုံးချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Meal Plan လေးပါရှင့်။

(ညက တင်ဖို့ ခုရက်က Poe နေမကောင်းနေတော့ မတင်ဖြစ်တာ)

#၁၁လပြည့်ဖြည့်စွက်စာ #ကလေးဖြည့်စွက်စာ #သမီးလေးkendraဖြည့်စွက်စာ

သမီးKendra လေးကို ဒီနေ့တနေ့လုံးချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Meal Plan လေးပါရှင့်။ #၁၁လပြည့်ဖြည့်စွက်စာ #ကလေးဖြည့်စွက်စာ
09/10/2026

သမီးKendra လေးကို ဒီနေ့တနေ့လုံးချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Meal Plan လေးပါရှင့်။

#၁၁လပြည့်ဖြည့်စွက်စာ #ကလေးဖြည့်စွက်စာ

သမီးKendra လေး အတွက်ဒီနေ့တနေ့လုံး ချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Meal Plan လေးတွေပါရှင့်။ #သမီးလေးkendraဖြည့်စွက်စာ #၁၁လပြည့်ဖြည့်စ...
08/10/2026

သမီးKendra လေး အတွက်ဒီနေ့တနေ့လုံး ချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Meal Plan လေးတွေပါရှင့်။

#သမီးလေးkendraဖြည့်စွက်စာ #၁၁လပြည့်ဖြည့်စွက်စာ #ကလေးဖြည့်စွက်စာ

သမီးKendraလေး (၁၀)လမှာ lunch + Dinner ကို ချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ ဟင်းတွဲနဲ့ ဆန်ပြုတ်အချိုးလေးတွေ မေမေတို့တစုတစည်းထဲ ပြန်ကြည့်လ...
08/10/2026

သမီးKendraလေး (၁၀)လမှာ lunch + Dinner ကို ချက်ကျွေးဖြစ်တဲ့ ဟင်းတွဲနဲ့ ဆန်ပြုတ်အချိုးလေးတွေ မေမေတို့တစုတစည်းထဲ ပြန်ကြည့်လို့ရအောင် ပုံရိုက်မိသလောက် ပြန်စုတင်ပေးထားပါရှင့်။

(၁၀)လမှစဆီသပ်ချက်တာလေးတွေ တပတ် (၁/၂)ကျွေးဖို့ ဆရာဝန်မှာတာကြောင့် တပတ် (၂/၃)ကြိမ်လောက် ဟင်းသက်သက် ထမင်းသက်သက်လေးတွေ ချက်ကျွေးဖြစ်ပါတယ်။
(❌ဆီသတ်ချက်လို့ရတယ်ဆိုပေမယ့် နနွင်းမှုန့် ၊ ကလေး ဟင်းခတ်မှုန့် / ဆော့စ် ၊ ကြက်သွန်အဖြူအမှုန့်.အပါအဝင်အရသာမှုန့် မှန်သမျှ ဘာမှ ထည့်ကျွေးလို့ မရသေးပါဖူးရှင့်)

👉ဒါပေမယ့် ၁နှစ်အထိကို တပတ်မှာ (၅)ရက်လောက် ဆန်ပြုတ်ပဲကျွေးခိုင်းသေးတာမို့ ဆန်ပြုတ်ကို ပိုကျွေးရပါတယ်။

✅ဆန်ပြုတ်ချက်တဲ့ အချိုးကတော့
အသား/ ငါးကို တနေ့ (၅)ကျပ်သားပါဝင်ရမှာဖြစ်ပြီး ၊ အားဖြည့်ဆန် ၊ ပဲနီလေး ၊ အသီး တွေဆိုရင် တခုကို (လက်တဆစ်) ၊ အရွက်ဆိုရင် (၁ခက်) ၊ ကြက်သွန်အဖြူ ၊ နေကြာဆီ /ပဲဆီကို လက်ဖက်စားဇွန်းနဲ့ (၁ဇွန်း) နေ့တိုင်း ထည့်ပြုတ်ကျွေးခိုင်းပါတယ်။

(ဆန်ပြုတ်ကတော့ (၁၀)လမှာ စက်နဲ့ကြိတ်တာ၊ ခြေကျွေးတာမျိုး မလုပ်ခိုင်းတော့ပါဖူး၊ အိအောင်ပြုတ်ပြီးပဲ ကျွေးခိုင်းပါတယ်)။

ဘယ်လောက် (ml) ကျွေးရမယ်ဆိုတာထပ် တနေ့တာမှာစားရမယ့် အဟာရစုံရင် ရပြီလို့ ဆရာဝန် မှာပါတယ်ရှင့်။

✅(၁၀)လမှာ သမီးလေးကို လုပ်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Breakfast အတွက် မုန့်(၂၁)မျိုး။
https://www.facebook.com/share/p/1CY3BsrBK2/

***********************************
ချက်နည်းတချို့ အောက်ကlink လေးတွေထဲမှာထည့်ပေးထားပါတယ်ရှင့်၊ ကျန်တာလေးတွေကတော့ ရိုက်ထားပြီး Edit မလုပ်နိုင်သေးလို့ Edit လုပ်ပြီး ထပ်ဖြည့်ပေးပါမယ်ရှင့်။

ငါးမွှေ+ကြက်ဥဟင်းရည်ချက်နည်း
https://www.facebook.com/share/r/1KZoVzowad/

Baby အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ ချက်နည်း
https://www.facebook.com/share/v/18ND6b7sJK/

ကြက်သားအာလူးဟင်း +ပဲနီလေးဟင်းရည် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကြော် ချက်နည်း
https://www.facebook.com/share/r/1C3QcBQwA6/

ကြက်ဥသီးစုံပဲဟင်းနဲ့ ပြောင်းဖူးကြော်ချက်နည်း
https://www.facebook.com/share/r/1CqUnHFj4B/

ပုဇွန်ဗုံလုံသီးနှပ် +ချဉ်ပေါင်ဟင်းရည်ချက်နည်း
https://www.facebook.com/share/r/1CGhDvpJYq/

#၁၀လပြည့်ဖြည့်စွက်စာ #သမီးလေးkendraဖြည့်စွက်စာ #ကလေးဖြည့်စွက်စာ

Address

No. 154, Kyaik Ka San Road, Tarmway Township
Yangon
11211

Telephone

+959765136192

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mar Mar Poe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mar Mar Poe:

Shortcuts

Share

Category