Home With RMari

09/11/2026

Vandag was dit weer tyd vir 'n bietjie inkopies by Checkers!

Gesonder etes, vars groente en bestanddele waarmee ek lekker, eenvoudige en low calorie etes kan maak.

Maar ons almal weet mos... 'n Mens stap by die winkel in vir 'n paar goedjies en voor jy jou oë uitvee, is jou mandjie vol!

Nou is ek nuuskierig...

Wat dink julle het hierdie inkopies my gekos? Raai sommer in die comments!

En wat is JOU gunsteling groente? Daardie een wat jy sommer elke dag kan eet!

Ek sien uit om julle antwoorde te lees!

09/11/2026

Let’s get moving | Monday

Starting the week with movement, fresh energy, and a positive mindset! Every little step counts.

Don't wait for motivation — get moving and let the energy follow!

New week. New goals. New strength!

08/11/2026

A Week of Healthy, Low-Calorie Meals!

Healthy eating, one meal at a time!

Here are some of the meals I've enjoyed this week while trying to make healthier choices, eat more protein and be more mindful of my calories.

- Curry Mince
- Blueberry Smoothie
- Chicken, Potato & Broccoli salad
- Chicken Lettuce Wraps
- Omelet & Avocado
- Beef & Egg Noodles
- Chicken & Vegetables

Nothing too fancy, just simple, delicious, homemade meals that are easy to prepare and full of flavor!

I'm learning that a healthier lifestyle isn't about starving yourself or giving up all the foods you love. It's about finding a balance, watching your portions and making small, sustainable changes.

Small changes really do add up!

Which of these meals would you love to try? Let me know in the comments!

07/11/2026

Low Calorie Beef and Egg Noodles

Who says a healthier dinner can't be delicious?

I tried something a little different in the kitchen, and this Beef & Egg Noodle Bowl turned out so tasty!

Beef, egg noodles, colourful veggies, delicious seasoning, and a boiled egg to finish it off!

The best part? It's simple to prepare, full of flavour, and makes enough for 4 people!

I'm really enjoying experimenting with new recipes and finding ways to make everyday meals a little healthier without sacrificing taste.

🎥 I've shared the full recipe and how I made it on my YouTube channel! Link in the comments

Have a look, and let me know what you think!

Would you try this for dinner?

05/11/2026

Hallo julle!

Ek weet ek was ’n ruk bietjie stil hier op my blad, maar vandag wil ek graag iets met julle deel.

Ek het die afgelope tyd bietjie gedink oor die dinge wat ek graag in my lewe wil verander. Daardie klein goedjies wat mens altyd vir jouself sê jy gaan aan werk… maar dan raak die lewe besig en voor jy jou oë uitvee, is nog ’n maand verby!

En ek dink ons almal ken daardie gevoel.

Ek het besef ek wil graag ’n paar veranderinge in my eie lewe maak. Ek wil meer tyd maak vir myself, beter na myself omsien, gesonder eet, meer beweeg en net weer goed voel.

En toe dink ek… hoekom wag tot Januarie?

Want as ek nou begin, kan ek teen Januarie al amper TWEE MAANDE in my nuwe leefstyl wees!

Ek wil nie hierdie keer met allerhande onrealistiese doelwitte begin of myself onder druk plaas om alles perfek te doen nie.

Ek wil net begin. Klein veranderinge maak, nuwe gewoontes aanleer en dit een dag op ’n slag vat.

En dis eintlik wat ek vandag met julle wil deel…

Ek gaan van nou af bietjie meer aktief wees hier op my blad en julle saamvat op my journey na ’n gesonder leefstyl.

Ek gaan gesonde etes en maklike resepte deel, bietjie meer oor my daaglikse roetine, hoe ek probeer om meer aktief te wees, en natuurlik ook my vordering.

En ja, deel van hierdie journey is ook om ’n paar kilogram af te skud, maar vir my gaan dit oor soveel meer as net die nommer op die skaal.

Ek wil graag ’n leefstyl skep wat ek kan geniet en volhou.

Ek weet daar gaan goeie dae wees, maar ook dae waar ek dalk nie so goed gaan doen nie. En dis ook oukei, want dis mos hoe die lewe werk!

So, as jy ook al ’n rukkie dink jy wil iets verander, dalk gesonder eet of net ’n bietjie meer tyd vir jouself maak, dan hoop ek jy gaan hierdie pad saam met my stap.

Want ek wil nie in Januarie weer van voor af begin nie… ek wil in Januarie kan terugkyk en sê: Kyk hoe ver het ek al gekom!

En wie weet, dalk kan ons mekaar sommer so langs die pad motiveer!

Vertel my, is daar iets wat JY graag voor die einde van die jaar aan wil begin werk?

07/09/2026

27/07/2026

Peanut Butter Cookies

If you love peanut butter, you're going to love these homemade stuffed peanut butter cookies!

Ingredients:
1 1/2 cup flour 180g
1/2 cup butter unsalted, room temp 113g
1 cup peanut butter 250g
1/2 cup brown sugar 100g, lightly packed
1/2 cup sugar 100g
1 tsp vanilla extract 5mL
1 egg large, room temp
3/4 tsp baking powder 3g

19/07/2026

🧀 Varsgebakte kaasskons... daar is min dinge so lekker! 🤍
🎥 Die volledige resep is in die eerste kommentaar. 👇

10/04/2026

Jeffreysbaai, as jy nog nie The Infood Club by Infood Jeffreys Bay probeer het nie, mis jy uit 👀🔥

Hierdie is nie net ’n gewone club sandwich nie — dit is ’n smaakbom met sappige hoender, romerige avo, tamatie, karamel-uie, feta, rocket, crispy bacon en kewpie mayo 🤍🥑🥓

Elke hap was smaakvol, sappig en heerlik. Die diens was vinnig en die atmosfeer rustig, wat dit die perfekte spot maak vir ’n lekker ontspanne ete in JBay.

Definitief een om op jou lys te sit as jy in Jeffreysbaai is 🙌

09/04/2026

🥓 𝘼𝙡𝙛𝙧𝙚𝙙𝙤 𝙋𝙖𝙨𝙩𝙖
Daar is min dinge so lekker soos ’n warm bord romerige Alfredo pasta. Hierdie gereg is eenvoudig, vullend en perfek vir ’n vinnige aandete.

Voorbereidingstyd: 15 minute
Kooktyd: 25 minute
Totale tyd: 40 minute
Porsies: 4–6

𝑩𝒆𝒔𝒕𝒂𝒏𝒅𝒅𝒆𝒍𝒆:

𝘗𝘢𝘴𝘵𝘢
300 g fettuccine pasta
Water en sout vir kook

𝘏𝘰𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳
500 g hoenderfilette, in blokkies of repies gesny
1 eetlepel olie
1 teelepel aromat of hoenderspeserye
½ teelepel paprika

𝘈𝘭𝘧𝘳𝘦𝘥𝘰 𝘚𝘰𝘶𝘴
2 eetlepels botter
2 knoffelhuisies, fyngedruk
2 eetlepels koekmeel
2 koppies melk
1 koppie vars room
1 koppie gerasperde wit kaas
½ koppie gerasperde mozzarella
Sout en swartpeper na smaak
½ teelepel gemengde kruie of Italiaanse kruie

𝘌𝘬𝘴𝘵𝘳𝘢 (𝘰𝘱𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘦𝘭)
200–250 g spek, in klein stukkies gesny

𝘉𝘰-𝘰𝘱
½–1 koppie ekstra gerasperde kaas
Vars pietersielie of ekstra kruie (opsioneel)

𝙎𝙩𝙖𝙥-𝙫𝙞𝙧-𝙨𝙩𝙖𝙥 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙧𝙪𝙠𝙨𝙞𝙚𝙨

1. 𝘒𝘰𝘰𝘬 𝘥𝘪𝘦 𝘱𝘢𝘴𝘵𝘢
- Kook die fettuccine in soutwater volgens die pakkie se instruksies.
- Dreineer en sit eenkant.

2. 𝘉𝘳𝘢𝘢𝘪 𝘥𝘪𝘦 𝘩𝘰𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳
- Verhit die olie in ’n pan oor medium hitte.
- Geur die hoender met aromat of hoenderspeserye, paprika, sout en swartpeper.
- Braai die hoender totdat dit mooi goudbruin, sappig en gaar is.

3. 𝘔𝘢𝘢𝘬 𝘥𝘪𝘦 𝘈𝘭𝘧𝘳𝘦𝘥𝘰 𝘴𝘰𝘶𝘴
- Smelt die botter in ’n kastrol.
- Voeg die knoffel by en braai liggies vir ’n paar sekondes.
- Roer die koekmeel by en kook vir 1 minuut terwyl jy aanhoudend roer.
- Voeg die melk stadig by en roer goed sodat daar nie klonte vorm nie.
- Gooi die room by en laat die sous begin verdik.
- Voeg die mozzarella by.
- Roer totdat die kaas heeltemal gesmelt is en die sous romerig is.
- Geur met sout, swartpeper en gemengde kruie.

4. 𝘔𝘦𝘯𝘨 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴
- Voeg die gaar fettuccine by die Alfredo sous.
- Voeg die gebraaide hoender by en meng goed deur.
- Maak seker die pasta is mooi bedek met die romerige sous.

5. 𝘚𝘱𝘦𝘬 𝘢𝘴 𝘦𝘬𝘴𝘵𝘳𝘢 (𝘰𝘱𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘦𝘭)
- Braai die spek apart totdat dit gaar en effens bros is.
- Stooi dit oor die pasta of meng dit by vir ekstra geu

6. 𝘉𝘢𝘬 (𝘰𝘱𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘦𝘭)
- Skep die mengsel in ’n gesmeerde oondbak.
- Strooi die ekstra kaas bo-oor.
- Bak teen 180°C vir 10–15 minute totdat dit goudbruin en borrelend is.

7. 𝘉𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘎𝘦𝘯𝘪𝘦𝘵
- Warm ciabatta of broodrolletjies
- Geroosterde groente
- ’n Griekse slaai

🔥 𝙒𝙚𝙣𝙠:
Moenie die pasta te lank kook voor jy dit met die sous meng nie — hou dit net-net al dente, want dit trek nog bietjie verder gaar in die warm sous. As jy lus is vir ’n meer souterige en vleiserige smaak, kan jy gerus die spek bysit vir ekstra geur en ’n rokerige twist.

Hoop jy geniet dit net so baie soos ons!