22/07/2026
āϤā§āĻŦāĻā§ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āĻāĻā§āĻā§āĻŦāϞāϤāĻž āĻāύāϤ⧠āĻā§āϞāĻžāĻā§āύā§āϰ āĻā§āύ⧠āĻŦāĻŋāĻāϞā§āĻĒ āύā§āĻāĨ¤ āĻāĻāĻŋ āϤā§āĻŦāĻāĻā§ āĻāĻžāύāĻāĻžāύ āĻ āĻŽāϏā§āĻŖ āϰāĻžāĻāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§ã āϝāĻĻāĻŋāĻ āĻāĻĻā§āĻāĻŋāĻĻāĻāĻžāϤ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ⧠āĻā§āϞāĻžāĻā§āύ āĻĨāĻžāĻā§ āύāĻž, āϤāĻŦā§ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻā§āϞāĻžāĻā§āύā§āϰ āĻā§āĻāĻžāύ āĻĻā§ā§ āĻāĻŦāĻ āĻ
āύā§āϝāĻā§āϞ⧠āĻļāϰā§āϰ⧠āĻā§āϞāĻžāĻā§āύā§āϰ āĻā§āĻĒāĻžāĻĻāύ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋāϤ⧠āϏāĻšāĻžā§āϤāĻž āĻāϰā§ãāϤā§āĻŦāĻā§āϰ āĻāĻā§āĻā§āĻŦāϞāϤāĻž āĻŦāĻžā§āĻžāϤ⧠āϏāĻŦāĻā§ā§ā§ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĻā§āϞ⧠āύāĻŋāĻā§ āĻĻā§āĻā§āĻž āĻšāϞā§:ā§§. āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ 'āϏāĻŋ' āϏāĻŽā§āĻĻā§āϧ āĻĢāϞ (āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āϏāĻŋ āĻā§āϞāĻžāĻā§āύ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§):āĻāĻŽāϞāĻā§ āĻ āĻĒā§ā§āĻžāϰāĻž: āĻāϤ⧠āĻĒā§āϰāĻā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ 'āϏāĻŋ' āĻĨāĻžāĻā§, āϝāĻž āĻā§āϞāĻžāĻā§āύ āϏāĻāĻļā§āϞā§āώāĻŖā§āϰ āĻŽā§āϞ āĻāĻžāĻŦāĻŋāĻāĻžāĻ āĻŋãāϞā§āĻŦā§ āĻ āĻāĻŽāϞāĻžāϞā§āĻŦā§: āĻāĻ āϏāĻžāĻāĻā§āϰāĻžāϏ āĻāĻžāϤā§ā§ āĻĢāϞāĻā§āϞ⧠āĻā§āϞāĻžāĻā§āύ āϤā§āϰāĻŋāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§ã⧍. āĻ
ā§āϝāĻžāύā§āĻāĻŋāĻ
āĻā§āϏāĻŋāĻĄā§āύā§āĻ āĻ āĻā§āϞā§āϰā§āĻĢāĻŋāϞ āϏāĻŽā§āĻĻā§āϧ āĻļāĻžāĻāϏāĻŦāĻāĻŋ:āĻĒāĻžāϞāĻ āĻļāĻžāĻ āĻ āĻŦā§āϰā§āĻāϞāĻŋ: āĻāĻā§āϞā§āϤ⧠āĻĒā§āϰāĻā§āϰ āĻ
ā§āϝāĻžāύā§āĻāĻŋāĻ
āĻā§āϏāĻŋāĻĄā§āύā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ 'āĻ' āĻĨāĻžāĻā§, āϝāĻž āϤā§āĻŦāĻāĻā§ āϏā§āϰā§āϝā§āϰ āĻā§āώāϤāĻŋ āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻžāĻāĻāĻžā§ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϞāĻžāĻā§āύā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦāĻžā§āĻžā§ãāϞāĻžāϞ āĻā§āϝāĻžāĻĒāϏāĻŋāĻāĻžāĻŽ: āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ 'āϏāĻŋ'-āϤ⧠āĻāϰāĻĒā§āϰ āĻāĻ āϏāĻŦāĻāĻŋāĻāĻŋ āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āϏā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋāϏā§āĻĨāĻžāĻĒāĻāϤāĻž āĻŦāĻāĻžā§ āϰāĻžāĻā§ãā§Š. āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāĻ āĻā§āϞāĻžāĻā§āύā§āϰ āĻā§āϏ (āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻā§āϞāĻžāĻā§āύ):āĻšāĻžā§ā§āϰ āϏā§āϝā§āĻĒ (Bone Broth): āĻāϰā§āϰ āĻŦāĻž āĻŽā§āϰāĻāĻŋāϰ āĻšāĻžā§ āĻĻā§āϰā§āĻ āϏāĻŽā§ āϧāϰ⧠āϏā§āĻĻā§āϧ āĻāϰ⧠āϤā§āϰāĻŋ āϏā§āϝā§āĻĒ āĻā§āϞāĻžāĻā§āύā§āϰ āĻ
āύā§āϝāϤāĻŽ āϏā§āϰāĻž āĻā§āϏãāĻŽāĻžāĻ: āϏāĻžāĻŽā§āĻĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŽāĻžāĻā§ (āϝā§āĻŽāύ- āϏā§āϝāĻžāĻŽāύ) āĻāĻŽā§āĻāĻž-ā§Š āĻĢā§āϝāĻžāĻāĻŋ āĻ
ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄ āĻĨāĻžāĻā§ã āĻāĻāĻžā§āĻž āĻŽāĻžāĻā§āϰ āĻāĻžāĻŽā§āĻžā§ āĻĒā§āϰāĻā§āϰ āĻā§āϞāĻžāĻā§āύ āĻĨāĻžāĻā§ āϝāĻž āĻļāϰā§āϰ āĻā§āĻŦ āϏāĻšāĻā§ āĻļā§āώāĻŖ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§ãāĻĄāĻŋāĻŽā§āϰ āϏāĻžāĻĻāĻž āĻ
āĻāĻļ: āĻāϤ⧠āĻ
ā§āϝāĻžāĻŽāĻžāĻāύ⧠āĻ
ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄ (āĻĒā§āϰā§āϞāĻŋāύ āĻ āĻā§āϞāĻžāĻāϏāĻŋāύ) āĻĨāĻžāĻā§, āϝāĻž āĻā§āϞāĻžāĻā§āύ āĻāĻ āύā§āϰ āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύãā§Ē. āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ āĻĢā§āϝāĻžāĻ āĻ āĻāύāĻŋāĻ:āĻĄāĻžāϰā§āĻ āĻāĻāϞā§āĻ: āĻāϤ⧠āĻĨāĻžāĻāĻž āĻĢā§āϞā§āϝāĻžāĻŦāύāϝāĻŧā§āĻĄāϏ āĻāĻŦāĻ āĻāύāĻŋāĻ āϤā§āĻŦāĻāĻā§ āĻā§āϤāϰ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻā§āĻā§āĻŦāϞ āĻāϰā§ãāĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ āĻ āĻŦā§āĻ: āĻāĻžāĻ āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻŽā§āĻžāϰ āĻŦā§āĻ āĻĨā§āĻā§ āĻĒā§āϰāĻā§āϰ āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻ āĻāĻĒāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻā§āĻž āϝāĻžā§, āϝāĻž āĻā§āϞāĻžāĻā§āύ āϤā§āϰāĻŋ āĻ āĻŽā§āϰāĻžāĻŽāϤā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻ
āϤā§āϝāύā§āϤ āĻāϰā§āϰāĻŋãāĻā§āϞāĻžāĻā§āύ āϏāĻŽā§āĻĻā§āϧ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻŦāĻŋāϏā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āϤāĻžāϞāĻŋāĻāĻž āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻāĻžāύāϤ⧠Healthline 13 Foods āĻ
āĻĨāĻŦāĻž Metropolis India Guide āĻĒā§āϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻŋ āύāĻŋāϰāĻžāĻŽāĻŋāώāĻžāĻļā§ (Vegetarian) āύāĻžāĻāĻŋ āĻāĻŽāĻŋāώāĻžāĻļā§ (Non-vegetarian)? āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻāĻž āĻ
āύā§āϝāĻžā§ā§ āĻāĻŽāĻŋ āĻāϰāĻ āϏā§āύāĻŋāϰā§āĻĻāĻŋāώā§āĻ āĻ āϏāĻšāĻāϞāĻā§āϝ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āϤāĻžāϞāĻŋāĻāĻž āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŋāĨ¤