16/10/2026
How to Make Homemade Protein Powder (Complan Style) ЁЯТкЁЯШН | Healthy Nuts & Seeds Powder
ЁЯШН рдЕрдм рдШрд░ рдкрд░ рдмрдирд╛рдПрдВ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдФрд░ рдЯреЗрд╕реНрдЯреА Homemade Protein Powder, рд╡реЛ рднреА рдХрд╛рдЬреВ, рдмрд╛рджрд╛рдо, рдЕрдЦрд░реЛрдЯ, рдЕрд▓рд╕реА, Pumpkin Seeds, Roasted Chana рдФрд░ Cocoa Powder рд╕реЗ!
рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ Horlicks, Bournvita рдФрд░ Complan рдЬреИрд╕реЗ рдбреНрд░рд┐рдВрдХреНрд╕ рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдЖрдк рдШрд░ рдкрд░ рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ homemade mix рдмрдирд╛рдХрд░ рджреВрдз рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред тЭдя╕П
ЁЯМ░ Ingredients (рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА):
- рдХрд╛рдЬреВ (Cashew)
- рдмрд╛рджрд╛рдо (Almonds)
- рдЕрдЦрд░реЛрдЯ (Walnuts)
- рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬ (Flax Seeds)
- Pumpkin Seeds
- рднреБрдирд╛ рдЪрдирд╛ (Roasted Chana)
- Cocoa Powder
ЁЯСйтАНЁЯН│ Method (рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐):
1. рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕рднреА рдирдЯреНрд╕ рдФрд░ рд╕реАрдбреНрд╕ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░ рд▓реЗрдВред
2. рдХрд╛рдЬреВ, рдмрд╛рджрд╛рдо, рдЕрдЦрд░реЛрдЯ, рдЕрд▓рд╕реА, Pumpkin Seeds рдФрд░ рднреБрдиреЗ рдЪрдиреЗ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛-рд╕рд╛ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдбреНрд░рд╛рдИ рд░реЛрд╕реНрдЯ рдХрд░реЗрдВ, рдЕрдЧрд░ рд╡реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдб рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред
3. рд╕рднреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВред
4. рдЕрдм рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдорд┐рдХреНрд╕рд░ рдореЗрдВ рдкреАрд╕рдХрд░ рдмрд╛рд░реАрдХ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВред
5. рдЗрд╕рдореЗрдВ Cocoa Powder рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░реЗрдВред
6. рддреИрдпрд╛рд░ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХреЛ рдПрдХ рд╕рд╛рдл, рд╕реВрдЦреЗ рдФрд░ рдПрдпрд░рдЯрд╛рдЗрдЯ рдЬрд╛рд░ рдореЗрдВ рд░рдЦреЗрдВред
7. рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рджреВрдз рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдбреНрд░рд┐рдВрдХ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИ! ЁЯеЫ
ЁЯТЪ рдЗрд╕ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреА рдЦрд╛рд╕рд┐рдпрдд:
рдирдЯреНрд╕, рд╕реАрдбреНрд╕ рдФрд░ рднреБрдиреЗ рдЪрдиреЗ рд╕реЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдлрд╛рдЗрдмрд░, рд╣реЗрд▓реНрджреА рдлреИрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдЖрдпрд░рди, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рд╡ рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рдЬреИрд╕реЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рджреВрдз рд╕реЗ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рднреА рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдкреЛрд╖рдг рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреА рдЧрдИ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдФрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИред
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рдорд╛рд░реА рдпрд╣ Homemade Health Drink Recipe рдкрд╕рдВрдж рдЖрдП, рддреЛ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдХреЛ LIKE рдХрд░реЗрдВ, SHARE рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЪреИрдирд▓ рдХреЛ SUBSCRIBE рдХрд░рдирд╛ рди рднреВрд▓реЗрдВред тЭдя╕П