29/09/2025
"рджреЗрд╢реА рдЕрд╡реЛрдХреЕрдбреЛ"
-рдлрд│рдзрд╛рд░рдгрд╛ рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреА: рд░реЛрдк рд▓рд╛рд╡рд▓реНрдпрд╛рдирдВрддрд░ рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдгрддрдГ 3тАУ4 рд╡рд░реНрд╖рд╛рдВрдиреА рдлрд│реЗ рдпреЗрдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рдд рд╣реЛрддреЗ. рдореБрдЦреНрдп рд╣рдВрдЧрд╛рдо рдЬреВрди рддреЗ рд╕рдкреНрдЯреЗрдВрдмрд░рджрд░рдореНрдпрд╛рди рдЕрд╕рддреЛ.
-рд▓рд╛рдЧрд╡рдб: рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реНрдпрд╛ рдирд┐рдЪрд▒реНрдпрд╛рдЪреА рдЬрдореАрди, рдЙрд╖реНрдг рд╡ рджрдордЯ рд╣рд╡рд╛рдорд╛рди рдпреЛрдЧреНрдп. рдирд╛рд░рд│, рд╕реБрдкрд╛рд░реАрд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рдЭрд╛рдбрд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рдЖрдВрддрд░рдкреАрдХ рдореНрд╣рдгреВрди рд▓рд╛рд╡рддрд╛ рдпреЗрддреЗ.
-рдирдлрд╛: рдмрд╛рдЬрд╛рд░рд╛рдд рдЕрд╡реЛрдХреЕрдбреЛрдЪреА рдорд╛рдЧрдгреА рд╡рд╛рдврдд рдЖрд╣реЗ. рдПрдХ рдЭрд╛рдб рд╕рд░рд╛рд╕рд░реА 200тАУ300 рдлрд│реЗ рджреЗрддреЗ. рдкреНрд░рддрд┐ рдХрд┐рд▓реЛ 200тАУ300 рд░реБрдкрдпреЗ рджрд░ рдорд┐рд│рддреЛ, рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓рд╛ рдирдлрд╛ рд╣реЛрддреЛ.
-рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрджрд╛рдпреА рдлрд╛рдпрджреЗ:рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реНрдпрд╛ рдлреЕрдЯреНрд╕ (healthy fats) рд╡ рдЬреАрд╡рдирд╕рддреНрддреНрд╡ рдИ рднрд░рдкреВрд░.рд╣реГрджрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ.рддреНрд╡рдЪреЗрдЪрд╛ рд╡ рдХреЗрд╕рд╛рдВрдЪрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╕реБрдзрд╛рд░рддреЛ.рдкрдЪрдирд╢рдХреНрддреА рд╡рд╛рдврд╡рддреЗ рд╡ рд╡рдЬрди рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдгрд╛рдд рдареЗрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рдХрд░рддреЗ.
рдРрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдпрд╛ рдлрд│рдЭрд╛рдбрд╛рдВрдЪреА рд▓рд╛рдЧрд╡рдб рдХрд░рд╛рдпрдЪреА рдЕрд╕реЗрд▓ рддрд░ рдЦрд╛рд▓реАрд▓ рдЖрдордЪреНрдпрд╛ рдирд░реНрд╕рд░реА рд╡рд░рддреА рднреЗрдЯ рджреНрдпрд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЖрдордЪреНрдпрд╛рд╢реА рджреВрд░рдзреНрд╡рдиреА рд╡рд░реВрди рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рд╕рд╛рдзрд╛рд╡рд╛.
ЁЯМ│!!рдЕрдиреНрдирджрд╛рддрд╛ рд╕реБрдЦреА рднрд╡!!ЁЯМ│
ЁЯМ┤рд╕рд╛рдИ рд╣рд╛рдпрдЯреЗрдХ рдирд░реНрд╕рд░реАЁЯМ┤
рдореБ.рдкреЛ.рд╕рд┐рдВрдЧрд╛рдкреВрд░ рддрд╛.рдкреБрд░рдВрджрд░ рдЬрд┐.рдкреБрдгреЗ.
Mob No.: 9822900546,9049431068
рдирд╛рддреЗ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕рд╛рдЪреЗ рдПрдХ рд╡реЗрд│ рдЕрд╡рд╢реНрдп рднреЗрдЯ рджрдпрд╛.
ЁЯНЛЁЯНКЁЯенЁЯНСЁЯНТЁЯеСЁЯеЭЁЯНОЁЯНПЁЯНЗЁЯзЕ