Viva la Pappa

05/11/2026

Giovedì 5

COLAZIONE
1 tazza di orzo o tisana no zucchero
1 bicchiere di latte scremato con caffè se gradito no zucchero
1 fetta di pane di segale con un cucchiaino di marmellata
6 mandorl
SPUNTINO
1 kiwi o 1 bicchiere di centrifugato misto
PRANZO
Insalata di Indivia riccia mela noci
Pollo al limone
Finocchi al forno
Pane integrale o di segale
MERENDA
1 tazza di orzo o tisana no zucchero e 1 fettina di pane e olio
CENA
Insalata di Radicchio rosso, mela, uva, nocciole e erba cipollina
Sfogliatine al formaggio
Sedano al forno con olive e pangrattato
Pane integrale o di segale
TISANA SERALE a piacere
NB
Le ricette proposte sono pubblicate sul sito http://www.togroovepistoia.it/vivalapappa/lericette/
Aspettiamo le foto e le pietanze che hai realizzato per condividerle nella nostra rubrica, se hai qualche ricetta che vuoi regalarci inviala al nostro indirizzo di posta, buona settimana e Viva la Pappa!
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04/11/2026

Mercoledì 4

COLAZIONE
1 tazza di orzo o tisana no zucchero
1 yogurt parzialmente scremato
3 cucchiai di cereali
3 noci
1 caffè no zuccherato se gradito
SPUNTINO
1 pera o 1 bicchiere centrifugato di 1 frutta
PRANZO
Cavolo rosso, pera, carota e yogurt
Minestra di farro alla lucchese
Spinaci saltati in padella
MERENDA
1 tazza di orzo o tisana no zucchero e un frutto
1 fettina di pane e 1 cucchiaino di marmellata
CENA
Pinzimonio
Vitellina della nonna Lisetta
Zucca al forno
Pane integrale o di segale
TISANA SERALE a piacere
NB
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03/11/2026

Martedì 3

COLAZIONE
1 tazza di orzo o tisana no zucchero
1 bicchiere di latte parzialmente scremato
2 fette biscottate
6 nocciole
1 caffè no zucchero se gradito
SPUNTINO
1 ciocca d’uva o 1 bicchiere di centrifugato misto
PRANZO
Insalata Riccia con mela noci
Frittata di zucchine al forno
Pane integrale o di segale
MERENDA
1 tazza di orzo o tisana no zucchero e un frutto
1 yogurt parzialmente scremato
CENA
Insalata di Carote e mele
Fagioli all’uccelletto
Catalogna saltata in padella con aglio e peperoncino
TISANA SERALE a piacere
NB
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02/11/2026

Lunedì 2
COLAZIONE
1 tazza di orzo o tisana no zucchero
1 fetta di pane integrale con bresaola
3 noci
1 caffè no zucchero se gradito
SPUNTINO
1/2 melagrana o centrifugato di 1 frutto e 1 verdura
PRANZO
Insalata di Pompelmo rosa
Baccalà mantecato5
Carote al vapore con yogurt, mandorle e miele
Pane integrale o di segale
MERENDA
1 tazza di orzo o tisana no zucchero e un frutto
CENA
Insalatina di Sedano, carote e fi*****io
Pasta al forno con crema di broccoli, pesto senza aglio e parmigiano
Bietola con aglio e peperoncino
TISANA SERALE a piacere
NB
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01/11/2026

Domenica 1
COLAZIONE
1 tazza di orzo o tisana no zucchero
1 bicchiere di latte parzialmente scremato
1 fetta di pane integrale con un cucchiaio di marmellata
6 nocciole
1 caffè no zuccherato se gradito
SPUNTINO
1 Mela o centrifugato di 1 frutto + 1 verdura
PRANZO
Insalata di Crescione zucchine e peperone
Sgombro al finocchietto
Radicchio alla piastra
Pane di segale o integrale
MERENDA
1 tazza di orzo o tisana no zucchero
Cornetto con cuore di mela
CENA
Insalata di Avocado, cipolla di Tropea, latte di mandorla, succo di lime e prezzemolo
Lasagne salmone e zucchine
Cipolline al pomodoro
TISANA SERALE a piacere
NB
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31/10/2026

31/10/2026

Sabato 31
COLAZIONE
1 tazza di orzo o tisana no zucchero
Yogurt parzialmente scremato
3 cucchiai di cereali
6 mandorle
SPUNTINO
1 ciocca d’uva o 1 bicchiere di centrifugato di carote e limoni
PRANZO
Insalata di Mista con pistacchi e carote julienne
Vellutata di verdure miste
Pane di segale o integrale
MERENDA
1 tazza di orzo o tisana no zucchero e 1 frutto
CENA
Insalata di Cavolo cappuccio rosso e nocciole
Tacos con crema di fagioli rossi, couscous, verdure grigliate
Zucchine alla griglia
NB
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30/10/2026

Venerdì 30
COLAZIONE
1 tazza di orzo o tisana no zucchero
1 fetta di pane integrale con bresaola
3 noci
1 caffè senza zucchero se gradito
SPUNTINO
1 mela o 1 bicchiere di centrifugato di carote e limone
PRANZO
Insalata di Ravanelli, rucola e mela
Uova nel nido di avocado
Melanzane al forno con il ripieno suo
Pane di segale o integrale
MERENDA
1 tazza di orzo o tisana no zucchero 1 frutto
CENA
Insalata Mista con mirtilli e nocciole
Alici al pomodoro
Scarola saltata con olive e pomodorini secchi
Pane di segale o integrale
TISANA SERALE a piacere
NB
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29/10/2026

Giovedì 29
COLAZIONE
1 tazza di orzo o tisana no zucchero
Yogurt parzialmente scremato
3 cucchiai di cereali
3 noci
1 caffè no zuccherato se gradito
SPUNTINO
1 Kiwi 1 bicchiere centrifugato di 1 frutta
PRANZO
Insalata Romea
Tomino alla piastra
Finocchi al peperoncino
Pane di segale o integrale
MERENDA
1 tazza di orzo o tisana no zucchero
1 fettina di pane e olio
CENA
Insalata di Scarola e carote
linguine al pesto di lattuga e basilico
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28/10/2026

Mercoledì 28
COLAZIONE
1 tazza di orzo o tisana no zucchero
1 bicchiere di latte parzialmente scremato
3 o 4 biscotti secchi
6 mandorle
SPUNTINO
1 ciocca d’uva o 1 bicchiere di centrifugato misto
PRANZO
Insalata di insalata riccia, sedano rapa tagliato a julienne
Polpettine di fagioli e verdure
MERENDA
1 tazza di orzo o tisana no zucchero
1 yogurt parzialmente scremato
CENA
Insalata Rucola e soncino
Tagliata alla fiorentina
Fagiolini lessi saltati in padella
Pane di segale o integrale
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