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CookUp 🌍Découvrez des saveurs du monde
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👩‍🍳Par des chefs experts
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09/10/2026

🍂 En octobre, on revient aux plats simples, chaleureux et faits pour être partagés en famille. 💚​

Aujourd’hui, on vous propose un classique plein de saveurs : les haricots verts à la marocaine 🇲🇦​

Fondants, parfumés et mijotés dans une sauce tomate savoureuse, ils sont parfaits pour accompagner un repas familial et apporter un peu de chaleur aux journées d’automne.​

Chez CookUp, on aime les recettes simples, généreuses et faciles à
intégrer au quotidien. ✨​

👉 Et vous, vous les dégustez comment ? 🥖 Avec du pain pour
saucer, 🍚 avec du riz, ou 🍗 en accompagnement d'un plat principal
? ​
Dites-nous tout en commentaire 👇​

📲 Retrouvez cette recette de haricots verts à la marocaine, ainsi que plein d’autres idées de recettes familiales et de saison, directement
sur l’application CookUp.​
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🍂 La gr***de est de retour, et elle sublime tout ce qu'elle touche ❤️​Juteuse, acidulée et joliment colorée, c'est LE fr...
06/10/2026

🍂 La gr***de est de retour, et elle sublime tout ce qu'elle touche ❤️​
Juteuse, acidulée et joliment colorée, c'est LE fruit star de
l'automne.

Voici 5 idées pour en profiter du salé au sucré :​

🥗 Une salade verte croquante au pain libanais grillé​
🍆 Un moutabal crémeux à l'aubergine​
🍬 Des bonbons aux fruits pomme verte & gr***de​
🎃 Une courge rôtie bien dorée​
🍯 Un dessert express au yaourt, miel et noix​

📌 Enregistrez ce post pour ne rien oublier cette saison !​

📲 Retrouvez les recettes complètes et plein d'autres idées
gourmandes sur l'application CookUp !​
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***de

04/10/2026

🥙 Pita au poulet : le repas gourmand qu'on ne se lasse pas de
refaire !​

Un pain moelleux bien garni de poulet mariné et doré, de crudités
croquantes et d'une sauce crémeuse qui fait toute la différence 🤤
Rapide à préparer, parfait pour un déjeuner sur le pouce, un dîner
entre amis ou une soirée sans prise de tête 🔥​

Facile, fait maison et bien meilleur qu'au snack, c'est ça l'esprit
CookUp 🧡​

👉 Et vous, votre pita idéale, c'est plutôt 🧄 sauce blanche, 🌶️ sauce
piquante ou 🥫 sauce samouraï ? Dites-nous tout en commentaire
👇​

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gourmandes sur l'application CookUp !​

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Entre le travail, les enfants, les courses et tout ce qu’il faut gérer au quotidien… préparer les repas de la semaine pe...
02/10/2026

Entre le travail, les enfants, les courses et tout ce qu’il faut gérer au quotidien… préparer les repas de la semaine peut vite devenir un casse-tête 😅​

Mais gagner du temps en cuisine ne veut pas dire manger toujours la même chose ou se contenter de repas sans envie.

Avec quelques réflexes simples, on peut déjà alléger la semaine :​
🗓️ prévoir seulement quelques repas à l’avance​
🥕 préparer quelques bases plutôt que tout cuisiner​
⚡ garder une recette express sous la main​
🍱 utiliser une même préparation de plusieurs façons​
😋 choisir des repas simples… mais qui donnent vraiment envie​

L’objectif ? Moins de temps à se demander « on mange quoi ce soir ? » et plus de repas simples, variés et gourmands à partager en famille.​

Chez CookUp, on vous accompagne avec des idées de recettes adaptées à votre quotidien pour vous aider à organiser les repas plus facilement, sans transformer votre dimanche en journée entière de cuisine. 💚​

👉 Et vous, quel réflexe vous ferait gagner le plus de temps dans la semaine ?​

Dites-nous en commentaire 👇​
📲 Téléchargez CookUp et retrouvez des idées de recettes adaptées à votre confort.​
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💚 Le verdict de septembre est là !Pour cette rentrée, vous avez choisi votre recette préférée CookUp… et ce sont les muf...
30/09/2026

💚 Le verdict de septembre est là !

Pour cette rentrée, vous avez choisi votre recette préférée CookUp… et ce sont les muffins banane & avoine qui remportent la première place 🏆🍌.

Les Energy Balls à l’avoine maison arrivent juste derrière, parfaites pour les petits creux et les goûters à emporter 🎒.

Merci à toutes les mamans qui ont participé et partagé leurs préférences avec nous 🙏.

Septembre se termine en beauté… rendez-vous en octobre pour découvrir le prochain univers CookUp 🍂.

📲 Retrouvez toutes les recettes sur l’application CookUp.

28/09/2026

🌈 Un petit-déjeuner qui donne le sourire avant même que la journée commence ? On dit oui ! 😍

Aujourd'hui, on met de la couleur dans l'assiette avec des pancakes arc-en-ciel tout moelleux, nappés d'un coulis de fruits rouges maison 🍓

Et le secret de ces jolies couleurs ? Zéro colorant alimentaire, seulement des légumes cachés 🥕🥬 De quoi faire manger des légumes aux enfants sans qu'ils s'en rendent compte 😉

Chez CookUp, on aime les recettes gourmandes… mais aussi celles qui apportent un peu de fun et de bonnes choses au quotidien 💚

👉 Saurez-vous deviner quels légumes se cachent derrière chaque couleur ? Dites-nous en commentaire 👇

📲 Et pour encore plus d'idées gourmandes, rendez-vous sur l'application CookUp !

25/09/2026

🍕 Et si les légumes devenaient soudain beaucoup plus amusants à
manger ?​
​
Chez CookUp, on aime transformer les repas du quotidien en petits
moments ludiques pour les enfants. ​
​
Aujourd'hui : des mini-pizzas en forme de visages, avec une sauce
tomate aux légumes cachés à l'intérieur.​
​
🔖 Sauvegardez cette recette avant de l'oublier !​
​
​
📲 D'autres idées comme celle-ci vous attendent sur CookUp.​

24/09/2026

🍌 Un goûter simple à garder sous le coude pour les enfants,
pour les semaines où tout va un peu trop vite.​

Chez CookUp, on aime les recettes qui demandent peu
d'ingrédients et peu de temps, sans sacrifier le plaisir pour
soulager les mamans pressées. 💚​

Aujourd'hui : des muffins banane & avoine, faciles à glisser dans
le sac de vos enfants pour la pause ou le goûter.​

👉 Vous les préférez au petit-déjeuner ou au goûter ?​

📲 Toutes nos idées de ggoûters sont sur l'application CookUp.​

🥪 Le vrai défi de la rentrée, ce n'est pas juste de préparer une lunchbox équilibrée… c'est qu'elle revienne vide le soi...
22/09/2026

🥪 Le vrai défi de la rentrée, ce n'est pas juste de préparer une
lunchbox équilibrée… c'est qu'elle revienne vide le soir.​
​
On sait combien il peut être décourageant de voir une boîte à peine
touchée après une matinée de préparation.​
​
Chez CookUp, on mise sur des recettes simples, ludiques et
gourmandes que les enfants ont vraiment envie de finir ✨​
​
L'idée : une lunchbox complète et pratique, avec un vrai repas, des
légumes, des fruits et un petit plaisir.​
​
Parce que manger équilibré peut aussi être fun. 😋​
​
👉 Testez-en une cette semaine et dites-nous si elle est revenue
vide 😉👇​

📲 Encore plus d'idées pour vos enfants sur l'application CookUp​.

21/09/2026

🌈 Redonner un peu de couleur à la lunchbox de vos enfants, sans y
passer plus de temps qu'un sandwich classique : c'est possible.​
​
Chez CookUp, on aime proposer des variantes simples pour changer
les habitudes sans complexifier la préparation. ​
​
🍠 Betterave​
🥒 Courgette​
🥬 Épinards​
​
Une même base à l'avoine, trois versions colorées à alterner dans la
semaine.​
​
👉 Team betterave, courgette ou épinards ?

Dites-le en commentaire 👇​
​
📲 Toutes nos idées repas sont sur l'application CookUp.​

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