Hartkompas - Petra.de.Wit

Hartkompas - Petra.de.Wit Hartkompas | Minder moeten. Meer jezelf. Je gevoel volgen en zichtbaar zijn op jouw manier. Meer kleur, energie, plezier en leven vanuit gevoel.

Het kind in jezelf kan ineens weer tevoorschijn komen.Door een foto. Een kleur. Een plaatje dat je uitknipt.O ja, dát vo...
21/10/2026

Het kind in jezelf kan ineens weer tevoorschijn komen.

Door een foto. Een kleur. Een plaatje dat je uitknipt.
O ja, dát vond ik leuk. Daar kon ik helemaal in opgaan.

Dat vind ik zo mooi aan moodboards maken. Je kiest iets op gevoel en ineens herinner je je weer iets. Waar je plezier in had. Wat je graag deed. Een kant van jezelf die wat naar de achtergrond is geraakt.

En dan voel je: daar heb ik eigenlijk nog steeds zin in.

Wat deed jij als kind graag waar je nu ook weer plezier in zou kunnen hebben?

20/10/2026

Wat als ik het anders doe?

Als je een moodboard maakt, kies je vaak beelden en kleuren die je mooi vindt. Je kunt ook beginnen met een vraag. Iets waar je nieuwsgierig naar bent of wat je verder wilt onderzoeken. Die vraag houd je in gedachten terwijl je beelden zoekt.

In deze video begin ik met de vraag: wat als ik het anders doe?

Ik kies beelden en kleuren die ik normaal zou laten liggen. Ik schuif ermee en voel wat er gebeurt. Wat trekt me aan? Waar voel ik weerstand? Wat verandert er als ik een beeld draai of weer weghaal?

Juist zo’n onverwachte keuze kan je op een ander spoor zetten. Misschien ontdek je iets waar je behoefte aan hebt. Of word je nieuwsgierig naar iets wat je nog nooit hebt geprobeerd.

Wil je zelf aan de slag? Met de do-it-yourself moodboardpakketten van het Hart-Kompas onderzoek je wat bij je past. Via beelden, woorden, kleuren en vragen. Van wat je ontdekt tijdens het maken naar iets wat je kunt meenemen in je dag.

Bekijk de pakketten in mijn bio.

19/10/2026

Creatief zijn is een vast onderdeel van mijn leven geworden. Waar laad jij van op? Hoe vul jij een moment voor jezelf in?

Pak je je telefoon, scrol je wat? Zet je de tv aan om een beetje te zappen? Hoe voel je je daarna? Opgeladen? Vol energie? Happy?

Ik pak steeds vaker papier, een schaar, wat beelden. Lekker met mijn handen bezig zijn, uit mijn hoofd. Er komt ruimte. Een idee borrelt op. Ik voel weer wat ik nodig heb.

Wil jij dat ook eens proberen? Met mijn D.I.Y. moodboardpakketten kun je thuis aan de slag. Je vindt ze via de link in mijn bio.

Je plek innemen begint met jezelf toestaan dat jouw verlangen meetelt. Meer tijd voor jezelf. Vrijheid. Iets doen waar j...
18/10/2026

Je plek innemen begint met jezelf toestaan dat jouw verlangen meetelt. Meer tijd voor jezelf. Vrijheid. Iets doen waar je blij van wordt. Ook als niemand anders begrijpt waarom.

Je wilt het wel, maar je praat het weg. Niet nodig. Te veel. Eerst die ander.

Maar wat wil jij? En geef je daar al ruimte aan?

Met het D.I.Y. moodboardpakket Je verlangen volgen maak je dat zichtbaar. Drie creatieve moodboards om te voelen wat jij wilt en daar ruimte voor te maken. Op papier. En in je dagelijks leven.

Bekijk het pakket via de link in mijn bio.

16/10/2026

Mot met je man. Een aanvaring met je collega. Iets wat niet lekker loopt met een vriendin.

Je voelt boosheid. Verdriet. Teleurstelling. Maar je gaat door. Zo erg is het toch niet?

Tot iets kleins ineens te veel is. En iemand de volle laag krijgt die er niks mee te maken heeft.

Geef je emoties een plek. Op papier.

Pak verf, krijt of potloden. Kies kleuren op gevoel. Laat je handen hun gang gaan. Het hoeft niks voor te stellen.

Ik deed het zelf. Dacht dat ik me eigenlijk wel oké voelde. Maar tijdens het maken kwam ik toch iets tegen.

O. Dit zit me dus nog dwars.

Creatief zijn helpt je voelen wat je steeds wegschuift. Je geeft het een uitweg. Zodat je er niet mee blijft rondlopen. Je lijf krijgt ruimte om tot rust te komen.

Daarmee is die aanvaring niet opgelost. Maar vanuit die rust voel je beter wat je nodig hebt. Wat je wilt zeggen. Of doen.

In deze video vertel ik je daarover.

Zelfreflectie Gevoelens UitJeHoofd Hartkompas

15/10/2026

Wat gebeurt er in jou als je letterlijk buiten de lijntjes kleurt?

Waar voelt het nog veilig? Wanneer wordt het spannend? Wil je stoppen, het netjes maken? Of voelt het juist lekker vrij?

Tijdens deze oefening merk je wat er in jou gebeurt zodra je buiten de lijnen gaat.

En hoe is dat in je dagelijks leven? Als je iets doet wat niet ‘hoort’. Volgens jezelf. Of volgens anderen. Hoeveel ruimte geef jij jezelf dan?

Verder ontdekken? Bekijk de D.I.Y. moodboardpakketten via de link in mijn bio.

Durf jij je eigen keuze te volgen? Wat sta jij jezelf toe? Durf jij jezelf te laten zien? Ook als iemand daar wat van vi...
14/10/2026

Durf jij je eigen keuze te volgen? Wat sta jij jezelf toe? Durf jij jezelf te laten zien? Ook als iemand daar wat van vindt.

Ook in je kleding. Of denk je al snel: dat is te opvallend. Te jong. Te gek. Dat draag je toch niet?

Persoonlijke ontwikkeling zit ook in zo’n moment voor je kledingkast. Je merkt waar je jezelf inhoudt. En oefent om jezelf meer ruimte te geven.

Wat zou jij dragen als je even losliet hoe het hoort? En wat zegt dat over hoe je je wilt voelen?

13/10/2026

Creativiteit als ingang om te ontspannen, op te laden en te ontdekken wat jij nodig hebt.

Achter de computer ga je makkelijk door. Je voelt dat je moe wordt, maar toch… nog even dit, nog even dat, nog even dit afmaken. Wandelen is daarom voor mij een onderdeel van mijn werk. Uit de computermodus, in beweging. En ineens borrelen er ideeën op.

Zo werkt creatief bezig zijn ook. Je handen zijn bezig, je aandacht ligt bij het maken. Je merkt weer hoe je je voelt. En ondertussen ontdek je meer. Wat mis je? Waar verlang je naar? Wat mag meer ruimte krijgen?

Je hoeft het vooraf niet te weten. Je werkt met beelden, woorden, kleuren of andere materialen. Je kiest op gevoel, maakt een moodboard en ziet vanzelf wat zichtbaar wordt. Meer vrijheid, tijd voor jezelf, ruimte om iets te doen wat je al zo lang wilt.

Persoonlijke ontwikkeling hoeft niet altijd hard werken te zijn. Je mag ook knippen, plakken, spelen en jezelf daarin tegenkomen. In deze video vertel ik hoe ik creativiteit daarvoor gebruik.

12/10/2026

Creativiteit als ingang om jezelf beter te leren kennen. Gewoon met papier, een beeld en een woord.

Kies een beeld en een woord die jou aantrekken. Zonder te veel na te denken. Op gevoel. Intuïtief.

Je kiest ze niet zomaar. Ze laten zien wat er nu in jou speelt. Wat belangrijk voor je is. Waar je naar verlangt. Wat aandacht nodig heeft.

Deze video geeft inzicht in wat jouw beeld en woord voor jou kunnen betekenen. Wat wil je niet meer blijven doen? En wat wil je juist ruimte geven?

Verder ontdekken? Bekijk de D.I.Y. moodboardpakketten via de link in mijn bio.

CollageMaken Moodboard MoodboardMaken MiniMoodboard Intuitie Zelfreflectie PersoonlijkeGroei DIY Moodboardpakket Hartkompas

10/10/2026

Wat is jouw verhaal?

Wat voel je? Wat wil je? Wat geeft jou energie? Waar verlang je ten diepste naar?

Met het DIY-moodboardpakket Je verlangen volgen maak je drie intuïtieve moodboards. Met opdrachten en reflectievragen ontdek je wat je nodig hebt. Welk gevoel ruimte mag krijgen. Wat je jezelf mag gaan gunnen.

Wat voel ik?
Door de drukte van de dag schuif je je gevoel en je verlangens makkelijk aan de kant. Boosheid. Verdriet. Teleurstelling. Je gaat gewoon door.

Tijdens de moodboardopdrachten met begeleiding wordt zichtbaar wat je echt voelt. Ook die diepere lagen. Op papier krijgt het als vanzelf vorm.

Wat wil ik?
Wat wil jij? Los van wat hoort. Wat anderen van je verwachten. Wat sta jij jezelf toe?

De moodboards brengen naar boven waar je echt naar verlangt. Wat je hebt weggestopt. Wat je meer ruimte wilt geven. Zodat je ontdekt: ja, dát wil ik. Dát heb ik nodig.

Wat geeft mij energie?
Wat voedt jou? Waar word je intens blij van? Waar mag je meer van toelaten in je leven?

Alles krijgt een plek op je moodboards. Je ziet wat jou energie geeft. Wat je weer een plek wilt geven in je dag.

Intuïtief aan de slag met het Do It Yourself-pakket. Tekenen. Knippen. Plakken. Fotograferen. Ontspannen. Opladen. Tijd voor jezelf. Spelen.

En ondertussen werk je op een toegankelijke manier aan je persoonlijke ontwikkeling.

Ontdek het DIY-moodboardpakket Je verlangen volgen.

Adres

Arnhem
6846JL

Telefoon

0625325394

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hartkompas - Petra.de.Wit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Hartkompas - Petra.de.Wit:

Snelkoppelingen

Delen